Walki Sanda i MMA

W ZKS Lampart prowadzimy grupę dla dzieci oraz grupę dla młodzieży i dorosłych. Nasze treningi są odpowiednio dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania uczestników. Treningi odpowiednie są zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych zawodników, chcących poszerzyć swoją wiedzę i szlifować technikę. Indywidualne podejście trenera gwarantuje profesjonalizm i bezpieczeństwo treningu. Nasz klub to miejsce, w którym młodzi zawodnicy mogą rozwijać swoje umiejętności, trenować z doświadczonymi zawodnikami i współzawodniczyć na zawodach rangi krajowej. Pragniemy zaszczepić w nich pasję do sportu oraz nauczyć wartościowego współzawodnictwa i dyscypliny.

Walki Sanda - czym jest ta dyscyplina?

Sanda (chiń.: 散打 – wolna walka) lub Sanshou (chiń.: 散手 – wolna ręka) – to chiński nowożytny sport walki, oparty na tradycyjnych chińskich sztukach walki. Jako „wolna walka” Sanda stanowi doskonałą formułę treningową. W ZKS Lampart uczymy podstawowych i zaawansowanych technik wywodzących się z tradycyjnego Kung Fu, jak i technik wykorzystywanych w dyscyplinach jak boks, czy kickboxing. Podczas treningów odbywają się sparingi, które pozwalają na praktyczne wykorzystanie zdobytych umiejętności w kontrolowanych warunkach. Ćwicząc walki Sanda można poznać i zrozumieć techniki wywodzące się z tradycyjnego Kung Fu i związane z nimi zasady pracy ciałem, które w sposób wyidealizowany przekazywane są w postaci form.

__________________________________________________________________________________________________

Zasady walki Sanda

Tradycyjne pojedynki walk Sanda, zarówno dawniej, jak i obecnie odbywają się na platformie Lei Tai. Jest to kwadratowa mata o powierzchni 8 × 8 m, umieszczona na niewielkim podwyższeniu. Podłoże wokół platformy kryją materace ze względu na bezpieczeństwo zawodników. Zgodnie z tradycją, najwyżej punktowanym działaniem jest wypchnięcie bądź wyrzucenie zawodnika poza obszar walki. Mocnym atakiem jest również powalenie przeciwnika na matę, dlatego zawodnicy wytrenowani są w stosowaniu podcięć i rzutów. Po sprowadzeniu przeciwnika do parteru rozgrywka jest jednak przerywana, aby zawodnik mógł się podnieść i zająć stojącą pozycję walki. Walka rozgrywana jest w trakcie trzech 2-minutowych rund, z jednominutową przerwą pomiędzy. O zwycięstwie decyduje sukces w dwóch rundach. Dla bezpieczeństwa zawodnicy muszą mieć pełne rękawice, osłonę zębów, kask i ochronę klatki piersiowej.

____________________________________________________________________________________________

MMA w Gminie Zabierzów

Na zajęciach w ZKS Lampart wprowadzamy elementy walki MMA. Mieszane sztuki walki (MMA) to sport, który cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Połączenie różnych technik z różnych stylów walki sprawia, że MMA jest bardzo dynamiczne i wymaga od zawodników wszechstronności. W MMA dopuszczalne jest wykorzystywanie zarówno technik stojących, jak i parterowych, co czyni ten sport wyjątkowym i trudnym do zdefiniowania jednym słowem. Zawodnicy mogą używać ciosów pięściami, kopnięć, łokci, kolana oraz rzutów i duszenia, co daje im nieograniczone możliwości podczas pojedynków. Dzięki temu, MMA jest uważane za jeden z najbardziej spektakularnych sportów walki na świecie.

____________________________________________________________________________________________

Treningi MMA dla dzieci

Na treningu grupy dla dzieci uczestnicy wykonują techniki i biorą udział w sparingach w przeznaczonym do tego specjalistycznym sprzęcie sportowym (rękawice, ochraniacze na golenie, pancerze, kaski). Wprowadzamy uczestników w świat walk Sanda i MMA stopniowo, ucząc ich podstawowych technik, zasad bezpieczeństwa i etyki sportowej. Techniki uczone na zajęciach dzielone są z dziedzinami jak boks, czy kickboxing. Naszym celem jest zapewnienie odpowiedniego wsparcia i atmosfery, w której każde dziecko może poczuć się bezpiecznie i rozwijać swoje umiejętności i pewność siebie z pełnym zaangażowaniem.

W ZKS Lampart umożliwiamy trening rodzinny w grupie dla młodzieży i dorosłych. Mieszany charakter grupy umożliwia wspólny trening dla całych rodzin, gdzie początkujący mogą w komfortowych warunkach zapoznać się z nauczanymi technikami.

Treningi rodzinne są doskonałą okazją, by spędzić aktywnie czas razem z bliskimi, rozwijając zdrową rywalizację i wspólnie osiągając sportowe cele. Nasz klub serdecznie zaprasza całe rodziny do wzięcia udziału w naszych treningach i odkrycia radości uprawiania sportów walki w atmosferze pełnej pozytywnej energii.

____________________________________________________________________________________________

Zawody i wydarzenia sportowe

Nasi zawodnicy mają okazję wziąć udział w corocznych imprezach sportowych, co pozwala im zdobywać cenne doświadczenie i podnosić swoje umiejętności.
Wychowankowie naszego klubu odnoszą sukcesy na zawodach zagranicznych oraz Mistrzostwach i Pucharach Polski, podczas których organizowane są konkurencje Sanda w dwóch kategoriach wiekowych – juniorzy (15 – 17 lat) i seniorzy (18 – 35 lat) oraz w 11 kategoriach wagowych. W 2022 nasz zawodnik, Dariusz Rozmus, reprezentował nas na Gali Sportów Walki Ultimate Warriors. Zawodnicy należący do kadry klubowej są od 2020 roku regularnie kwalifikowani do Kadry Narodowej Polskiego Związku Wushu. Już po kilku latach treningu członkowie ZKS Lampart mają możliwość dołączenia do klubowej kadry i startu w zawodach rangi krajowej.

____________________________________________________________________________________________